学习方法与底层原理

细雨初晴

问：我感觉我已经失去了学习能力，请问各位有什么好办法改善吗？

原问题：我感觉我已经失去了学习能力，请问各位有什么好办法改善吗？大概率是晕碳、睡眠不足、很久没写字、环境杂乱、卫生不好等各种因素恶性循环、叠加形成的。第一步恢复建议先调整饮食。吃高蛋白低碳饮食，不吃零食饮料，先做个基本的恢复。可以点一点轻食、减脂餐外卖。晚上早点洗澡，上床不带手机。如果作息本来就比较延后，这个空余的时间段你就做下文这个去图书馆做的事情。第二天起来把宿舍/房间卫生整理了。出门，不想去

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细雨初晴

CS入门学生不要为自己开过多的新坑

最近学到一个很重要的教训：不要给自己同时开太多新坑。我自己就是最近才发现，我经常会在浏览器里开着几十个标签页，各种 Gemini、GPT 的会话窗口也一直摆着，电脑舍不得关，Obsidian 里全是零散的笔记。GitHub 上也收藏、拉取了一大堆项目，本来想用 Codex 慢慢分析、学习，结果往往只看了一点就懒得继续了。这些没完成的东西堆在那里，会让我又焦虑又难受。再加上各种竞赛、方向选择、算法、

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细雨初晴

如何锻炼英语思考力

1.在日常生活（通勤、就餐、旅游的时候）中假装自己是英语母语者来中国旅游 忽略所有中文字的标识标牌，只关注英文标识语（公共场所都是国际化的，咱们是国际化大国，要发挥这个优势）Accessible ElevatorCaution2.平时散步、逛街的时候可以把 路边广告牌、告示牌思考一下它的英文翻译，或者查一查3.在日常学习生活的时候多关注英文术语 双语学习 平时使用AI app的时候也可以以英文去请

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细雨初晴

反思自己学习状态与动机低下的原因

问题许久未接触新鲜人事物？ (环境丰富度剥夺 / 神经可塑性刺激减少导致的基础多巴胺阈值降低)近期的工作、学习需要完全/大量时间使用电子产品（过度屏幕使用）？ (数字视觉疲劳 / 蓝光引起的褪黑素抑制 / 多巴胺受体脱敏效应)你目前的任务是否是多任务的、多决策性的、多方面的？ (认知负荷超载 / 决策疲劳 / 自我损耗理论 Ego Depletion)近期蛋白质营养摄入是否不足？ (神经递质合成受

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细雨初晴

高二带我英语学习观转机的文章（批注）

清了一下旧电脑的文件，看到这篇文章，想起了这篇文章。我从这个晚上开始喜欢的英语，并且记得当时还自己录了讲解这篇文章的视频，只不过最后还是没有发出来。本篇念旧所以存在。Climbing, I once thought, was a very manly（有男子气概的） activity, but as I found my way into（逐渐接触） this activity, I came t