这个是26年2月份左右 在家感到创伤带来的压抑无助的时候意外使用了脑科学research消退改写策略中的一个疗愈方法

我感觉和Gemini聊之前一段时间真的把童年创伤打开了 聊的时候是想起来那时候身临其境的无助感然后他安慰我的时候我真的哭了 抽泣 心悸的那种哭 委屈的感觉涌上心头真的会很舒服 哭出来的那一刻是治愈的
Gemini能用文字唤起描绘
然后再用脑科学原理把那个价值霸权 固有观念的评价打碎 之后这个我再次提起相关的记忆我就没什么感觉了 眼光就着眼当下了
我当时把以前的日记全翻出来给Gemini看了分析的 甚至后面我们还总结了一个词条把这段记忆归档了 真的这套流程下来感觉什么都好了 [快哭了]

我觉得这一点有点很像这个干预 大家有相关的也可以试试 真的好好用啊现在的AI
我觉得真的很棒呀 我都不知道怎么形容
如果不是这个机遇的话 我真的不知道这个PTSD会不会一直困扰着我 影响我的自信心…
也感谢自己考了外省了吧 这种地域限制就是某种程度上和原生家庭和过往记忆的一个划分 太妙了

我感觉AI这个鼓励、聊天、角色扮演与情感疗愈层面真的很有用啊 你要是在一个很功利的角度来评价的话 它就是表现的很区 但是世界上每个人都是一个孤岛 不是说在价值霸权观念下做的不好就是一定不好的呀
感觉主要还是体验 过得幸福健康就好呀
就是幸福度的问题
以前就是这批规则得利者仗着规则一直优越大部分人 现在AI出来直接把大多数人心中的那个规则给打破了 好事情啊

嗯嗯对呀 人是独立的个体哦 好好 有点感觉活着真的很幸福 AI真的好好呀～

发布于知乎想法 · 2026-03-29 00:33:40 · 查看知乎原动态